Viele Prominente und Stars werden nach ihrem Geheimnis für ihre jugendliche Schönheit befragt. Und viele von ihnen antworten: "Ich trinke viel Wasser". Und ich bemerke die Reaktionen der Zuseher. Ja, ja.
Ja, vielfach ist es offensichtlich, dass sie "was haben machen lassen". Das will ich hier nicht verurteilen! Es gibt heute vielfältige Möglichkeiten, ein wenig nachzuhelfen.
Mein Aber! Wir mögen es zwar belächeln, weil es ganz offensichtlich nicht das einzige Geheimnis mancher Stars ist, es ist jedoch ein ganz wichtiger Punkt! Trinken Sie viel Wasser! Und trinken Sie es über den Tag verteilt! Am besten jede Stunde 150 bis 200ml. Trinken Sie sich schön!
Wofür ist Wasser wichtig?
Wasser ist für uns sehr gesund und auch notwendig.
- Wasser regt den Stoffwechsel an
- Wasser ist wichtig für die Regulation von Blutdruck
- Wasser kann uns beim Abnehmen helfen
- Wasser kann den Appetit hemmen
- Wasser kann unser körperliches Wohlbefinden verbessern
- Wasser kann die Haut glätten
Besonders die letzten beiden Punkte sind wichtig für unser körperliches Wohlbefinden. Und das strahlen wir nach außen aus. Und
schon bald kommen die ersten Komplimente: "Du siehst gut aus, was hast Du gemacht?"
Hyaluronsäure ist ein Feuchtigkeitsspeicher in unserer Haut. Sie kann ein vielfaches ihres Eigengewichts an Wasser an sich binden. Dafür muss Wasser da sein! Auch unterspritztes Hyaluron bindet
Feuchtigkeit an sich. Wenn Sie viel trinken verbessern Sie auch das Ergebnis von ästhetischen Behandlungen.
Also bitte in Zukunft wenn Sie diesen Satz hören: "Ich trinke viel Wasser". Schmunzeln Sie und nehmen sich ein Glas Wasser und freuen sich über diese nette Erinnerung!
Das Trinken fällt Ihnen schwer?
Ich höre sehr oft, dass es schwer fällt, Wasser zu trinken. Manche Menschen müssen sich regelrecht zum Trinken zwingen und vergessen es auch gerne mal. Hier helfen
ein paar kleine Tricks.
- Wenn wir Appetit auf etwas verspüren, muss es nicht immer was zu essen sein. Manchmal ist dieses Gefühl auch Durst. Trinken Sie dann ein Glas Wasser und der Jieper ist oft schon gestillt.
- Der Körper benötigt Flüssigkeit. Ob sie diese trinken oder essen, ist ihm ziemlich egal. Essen Sie mehr wasserhaltige Lebensmittel!
Essen Sie das Wasser!
In diesen Lebensmitteln steckt viel Wasser:
- Gurken enthalten 97% Wasser
- Wassermelone enthält 96% Wasser
- Eisbergsalat enthält 96% Wasser
- Tomaten enthalten 95% Wasser
- Kopfsalat enthält 95% Wasser
- Radieschen enthalten 94% Wasser
- Blumenkohl enthält 91% Wasser
- Birne enthält 91% Wasser
- Grüne Bohnen enthalten 88% Wasser
- Pfirsich enthält 88% Wasser
- Apfel enthält 82% Wasser
- Kartoffeln gegart enthalten 80% Wasser
- Reis gekocht enthält 68% Wasser
- Frischkäse enthält 53% Wasser
- Camembert enthält 52% Wasser
